春節出行,小心這種看不見的傷

點擊數:   錄入時間:2019年1月25日


(網絡資源圖)

春節將至,很多人計劃著出遊或返鄉,專家提醒,旅途中一定要小心一種看不見的傷,它有個陌生的名字叫“第三腰椎橫突綜合征”。

案例:

東北賞雪遊後,廣州美女差點癱了

近日一名廣州女生在東北賞雪遊玩,回來後差點癱了。

她叫小林(化名),與朋友們一起到東北滑雪遊玩了差不多一周。小林想,這一趟賞雪遊,自己一點被寒冷侵襲的感覺都沒有,恨不得一整天待到室外玩,別人穿得很厚實,生在廣州從沒有見過雪的她卻內心火熱,換了十幾套相對輕薄的衣服在冰雪景色裏拍美照拍得停不下來。

讓小林沒想到的是,旅遊歸來,自己沒有凍病,沒有感冒,卻惹上了腰痛。一連幾天,腰下部越來越痛,有時非常劇烈,有時又持續性鈍痛,特別是站久一點、坐久一點,或者早晨起床,痛得眼淚都忍不住,最後隻能躺在床上直哼哼。

小林嚇壞了,在朋友的幫助下到廣東省第二人民醫院傳統醫學門診就診,副主任中醫師王瑾接診了她,最終確診她患上了“第三腰椎橫突綜合征”。

病因:

旅途久坐+玩累了+受寒

“問病史時,知道她沒有明顯的外傷史”,王瑾說,但短時間內旅途久坐,再加上玩得勞累,還保暖不足,導致了這種腰傷發作。

其實這種情況,在即將到來的春節長假,從南方到北方遊玩或者回鄉團圓的人群裏,發生的並不少。

首先是長途飛機、火車、汽車(包括自駕遊),都是需要久坐的,而且座位相對局促,人長期處於姿勢僵硬狀態,這樣一來,對於腰的第一層傷害就是局部肌肉持續緊張。

其次是抵達後,多日遊玩過於勞累,這種勞累不僅是精神與精力的損耗,免疫力下降,對於腰部這一支撐部位來說,更意味著肌肉、肌筋膜、血管、神經等的損傷,南方人滑雪不熟練,腰椎過度前屈,也會引起腰痛。

最後,北方氣候寒冷,初到者往往身體未立刻感受到,因此靠“底子”抗寒,造成保暖不足,後果是顯而易見的,那就是腰痛。

警惕:日常久坐也會造成第三腰椎勞損

小林感覺這次腰痛發作,疼到不敢活動,非常難受。王瑾指出,體查時就發現,她的右側第三腰椎橫突處有明顯的壓痛點,甚至可以觸摸到條索狀硬結,這種情況無需特殊輔助檢查,都能確診。如果做X線檢查,可看到她的患側有第三腰椎橫突肥大,作為鑒別診斷。

是不是隻有小林這種情況才會患“第三腰椎橫突綜合征”?

並不是,更常見的第三腰椎勞損,其實是日常久坐導致。

原來,第三腰椎是腰前凸曲線的頂點,正是腰椎的活動中心,此處的肌肉、筋膜、韌帶有效保持著脊柱的穩定性及正常的活動,而較長的橫突起著增強肌肉的杠杆作用。這樣的原理,使得第三腰椎肌肉收縮牽拉機會多,拉力最大,末端橫突最易受損傷。

現代人如果長期駕駛汽車、“葛優躺”“貴妃躺”,都容易造成腰椎後側肌肉的牽拉刺激,日常久坐,一旦加上受涼或長期疲勞損傷,非常容易造成下腰疼痛,嚴重的甚至影響臀部或下肢上部。這也是為什麽“第三腰椎橫突綜合征”好發於青壯年體力勞動者的原因。

治療:推薦試試懶針

王瑾提醒,腰痛時建議做一下常規檢查,如X光片等,排除腰椎間盤突出等腰部疾病。同時,在家也可自查是否得了“第三腰椎橫突綜合征”。

具體是:雙手往後摸腰,摸到腰兩側腰帶下方的兩塊骨頭,在最高點處的腰後部畫一條線,這條線的正中的上方便是第四腰椎,再往上2~3厘米就是第三腰椎。如果此處按壓有痛點,基本可判斷是患上“第三腰椎橫突綜合征”了。

得了“第三腰椎橫突綜合征”,病情較輕的話,封閉療法、理療及外敷藥物及口服消炎鎮痛藥物都是有效的。

如果老是反複發作,或者上述療法解決不了,還可考慮手術切除過長的橫突尖及周圍的炎性組織,不過此法目前有醫學爭議。

而對於小林的治療,王瑾主要采用懶針埋線為主,第一次埋線後,小林的疼痛當場就得到緩解,彎腰也沒有之前難受了,第二次埋線調理漸漸恢複正常。

王瑾最後強調,預防或治療後都要注意腰部保暖,保持正確坐姿,適當鍛煉腰肌及核心力量,保護腰椎。

中頻治療儀小編:人的身體是最寶貴的,請善待好自己的身體,身體是革命的本錢。當沒有了好身體,就會發現做什麽事情都是奢侈。


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